PARA EL ESTRÉS................JAMÓN

Para el estrés, jamón
La vida acelerada de la gran ciudad es una de las principales causas del estrés en el hombre. Cuando las situaciones externas o internas nos demandan una respuesta que no podemos dar se produce una alteración del organismo que puede dar lugar a numerosas enfermedades. Es lo que se conoce como estrés.
La dieta puede sernos de gran ayuda para combatir situaciones de estrés, ya que cuanto más equilibrada y sana es, más fuertes somos para afrontarlas. Recientes estudios científicos han demostrado que el zinc es un apoyo importante en estos casos y que su carencia también tiene relación con la aparición de estrés. 100 gramos de jamón serrano aportan más del 15% de la cantidad diaria recomendada de este mineral.
Es decir, que no sólo es un producto tradicional y delicioso a cualquier hora, solo o como ingrediente de cualquier plato, sino que es altamente nutritivo y rico en zinc, un elemento esencial para contrarrestar el estrés y, como buen antioxidante, aumentar nuestras defensas frente a las agresiones externas.